Привет всем посетителям сайта!

Хочу представить вам одну известную мне диету, правда, сама я её не пробовала, но знаю людей, которым она помогла. Может кому-то понравится.

Завтрак: чай или кофе без сахара, 2 варённых яйца или 100 гр.творога с молоком или кефиром + немного сметаны, но без сахара. ИЛИ 100гр мяса без гарнира.

Обед: Первое блюдо без гущи + Мясо + салат с подсолнечным маслом.

Ужин: за три часа до сна

Мясо или рыба, или 100гр. творога + 1 ст. кефира или 2-3 яблока.

Для большего результата устраивать разгрузочные дни через день.

Разгрузочный день: 1,5 кг. яблок или 2 литра кефира или 2 литра молока.

Надеюсь, кому-нибудь моя диета понравится.

С нетерпением жду ваших отзывов.