Жизнедеятельность организма человека неразрывно связана с течением времени - это известно всем. Но многие весьма смутно представляют себе особенности работы различных систем и органов. Из-за этого мы часто заставляет организм трудиться в тот период, когда ему нужен отдых и наоборот - пытаемся расслабиться, когда наилучшим образом шла бы активная работа. Страшно представить себе, сколько полезного времени упущено, и сколько напрасных сил затрачено! Но с этим покончено: отныне мы все будет знать, как и что у нас там, внутри, работает.

1.00. -Большинство людей уже находится в состоянии сна около 3 часов. Сон не глубокий. В это время организм очень чувствителен к боли.

2.00. -Большинство органов в организме человека, кроме печени, ритмично замедляют свою деятельность. Печень же ритмично разрушает токсичные вещества.

3.00. -Весь организм отдыхает. Частота пульса и дыхания уменьшается.

4.00. -Кровяное давление на предельно низком уровне. Соответственно недостаточное снабжение кровью мозгового вещества. Многие больные умирают именно в этот час. Человеческий слух становится очень чувствительным.

5.00. -Почки прекращают выделение мочи. Сон на грани глубокого и поверхностного. Если человек просыпается, он чувствует себя бодрым.

6.00. -Кровяное давление начинает подниматься. Биение сердца учащается

7.00. -Иммунитет человеческого организма усиливается. Если в это время попытаться занести в него вирусный микроб, то со стороны организма ему будет оказано мощное сопротивление.

8.00. -Токсичные вещества в печени полностью обезвреживаются. В случае приема в это время спиртных напитков печень будет испытывать повышенную нагрузку.

9.00. -Нервно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чувствительность к боли понижается. сердце начинает работать более энергично

10.00.-Человек полон энтузиазма и энергии, находится в наилучшем своем физическом (спортивном) состоянии очень подвижен, наиболее работоспособен.

11.00.-Сердце работает в прежнем темпе. Человек не поддается усталости.

12.00.-В это время человек находится в состоянии наивысшей активности, поэтому на обед рекомендуется идти не ранее чем через час.

13.00.-Печень отдыхает, часть гликогена поступает в кровь. Появляется легкое чувство усталости, необходимо отдохнуть.

14.00.-Этот час является самой низкой точкой жизнедеятельности организма в течение суток. Реакция человека замедляется и ослабевает.

15.00.-Органы тела становятся очень чувствительными, особенно вкусовые и обоняние. Постепенно работоспособность восстанавливается.

16.00.-В составе крови увеличивается сахар, но он не вызывает болезни, т. к. его содержание быстро стабилизируется.

17.00.-Поднимается эффективность работоспособности. Выносливость организма повышается примерно в два раза.

18.00.-Чувствительность к боли понижается. Деятельность нервной системы замедляется.

19.00.-Поднимается кровяное давление. Hеpвно-психическая деятельность становится неустойчивой, появляется раздражительность на любую мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости.

20.00.-Вес тела достигает максимума. Реакция организма становится более острой. Замечено, что водители транспорта совершают в это время меньше аварий.

21.00.-Деятельность нервной системы нормализуется. Повышается способность к запоминанию.

22.00.-В крови увеличивается кол-во лейкоцитов (белых кровяных телец). температура тела понижается.

23.00.-Организм готовится к отдыху, клетки восстанавливают свои функции.

24.00.-Последний час суток. Если лечь спать в 22 часа, то человек видит самые приятные сны.