Ну начнем... Худой я не была никогда. Может потому, что родители и особенно бабушка откармливали. Может потому, что все в роду склонны к полноте. Не знаю. Вообщем, из-за веса комплексовала. В подростковом возрасте жутко стала полнеть. Даже мама, которая на мои всхлипывания отвечала: "Ну что ты! Ты же совсем не толстая!", стала советовать "немножко" похудеть. Ну, представьте - рост 163, а вес 71! И я решила худеть.

Сначала пробовала аэробику - помогало, но стоило прекратить заниматься, как вес возвращался обратно. Пробовала голодание - но после вес не только возвращался, но и увеличивался. Я пробовала просто ограничивать себя в еде, но меня хватало дня на 3-4. Вобщем, вот как я все-таки похудела...

А похудела я по одной простой диете. Правда, было очень тяжело. Все время думала о еде, была на грани срыва. Пару раз пыталась бросить диету, но выдержала.

Итак, я хочу поделиться опытом и подробно описать диету.

1)Необходим психологический настрой. Я специально готовилась дня 2-3, взвешивала аргументы "за" и "против" худения ("за" оказалось больше), мечтала, как летом смогу спокойно выйти на пляж и позагорать в открытом купальнике.

Вообщем, когда настал день для начала диеты, я была абсолютно готова и уверена.

2) Диета довольно строгая, длится 13 дней. Но после нее вы не только похудеете, но и удержите результат на 2-3 года.

3) Возможно, вы уже слышали об этой диете. Ну тогда просто прочтите отзыв о ней.

Вот сама диета:

1 день

завтрак: черный кофе
обед: 2 яйца вкрутую, помидор, салат
ужин: 100г мяса, салат, сок
2 день

завтрак: черный кофе, сухарик (без сахара)
обед: 100г мяса, салат
ужин: кусок ветчины, кефир
3 день

з: черный кофе, сухарик
о: салат, помидор, любой фрукт
у: придется сегодня поголодать:(((

4 день

з: черный кофе
о: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови
у: большой фруктовый салат

5 день

з: черный кофе
о: большая отварная рыба
у: чашка тертой моркови

6 день

з: черный кофе, сухарик
о: большой кусок курицы, салат
у: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови

7 день

з: чай без сахара
о: большой кусок мяса,фрукты
у: НЕМНОГО обычного ужина!!!:)))

А дальше принимайте пищу так: 8 день, как 6 день, 9 день - как 5 день и т.д...

Также пейте в день 1-1,5 литра обычной воды.

Поверьте! После диеты вы обретете фигуру, которую и хотели и не будете больше полнеть в течение 2-3 лет! Только не злоупотребляйте сладким! (это просто совет на будущее).

Мои результаты:

Исходные - рост 163, вес 71кг
Небольшой животик, но со складками, "ушки" на бедрах, правда, тоже небольшие, но большая задница, второй подбородок, очень широкие бедра.

Получила - рост 163, вес(!) 50 кг, живот плоский, бедра ровные, без целлюлита, второй подбородок изчез, заднице завидуют подруги...

Я добилась этого и уже держу результат 2 года!

Удачи вам!