Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все это понимаем, но иногда... В жизни каждо

Эту статью я нашла в онлайновом американском медицинском журнале Medscape. Заранее прошу простить за корявый перевод, моя цель - довести до Вас главный вывод исследования. Конечно, оно больше относится в очень тучным людям, но рациональное зерно здесь присутствует и просто для желающих скинуть 5-10 кг.Проблема лишнего веса и ожирения часто ассоциируется с проблемами со здоровьем и являе

ЛОВУШКА № 1 Я нарушила диету! Теперь уж, наверное, придется все бросить... Никто не может контролировать себя все время (кроме "железных" леди и суперженщин, к которым ты наверняка не относишься). Но с особо впечатлительными часто случается так, что всего один шаг в сторону запретных плодов становится роковым. Логика такая: "Ну, если уж я съела два пончика, то ничего страшного, если я

Вам знаком этот тип людей. Вы их ненавидите. Они, не моргнув глазом и без тени сомнения, заказывают себе огромный обед и такой же ужин. Спросите их, сколько они весят, - они никогда не знают этого. Вопросы по поводу съеденных только что калорий вызывают в их глазах немой вопрос. Они – это мужчины и женщины, которым нет необходимости следить за собственным весом. Именно по этой причине

Обнаружила вот в "народном лечебнике" оригинальную диету: первая неделя: завтрак, обед и ужин - 2 апельсина и 3 яйца, сваренных вкрутую. вторая, третья и последующие !!!! добавить к этому сколько угодно сырых овощей и фруктов.Далее там следует комментарий типа: апельсины снабжают организм витаминами, а яйца протеинами.... Вот только и

Диет на свете, скажем прямо, немало. Вагон и маленькая тележка. Найти что-то свое в этом ворохе идей и рекомендаций не так-то легко. Требуется для начала хотя бы представить себе, что имеется в наличии, требуется систематизировать сведения и уж тогда - выбирать. В общем это как в магазине, где вещи не распределены по отделам и не разложены по прилавкам, а свалены в одну кучу

На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится с читателями тем, как похудеть, не очень-то придерживаясь строгой и изнуряющей диеты. Таких способов автор предлагает аж целых 50! Давайте познакомимся с некоторыми рекомендациями Пола Дж. Варнаса.Мотивация. Вам нуж

Для того, чтобы сделать фигуру стройной, вовсе не надо вести жестокую диетическую войну с собственным организмом. Науке известны более эффективные и абсолютно безвредные для здоровья способы похудания. На отделении традиционных систем оздоровления Санкт-Петербургского государственного университета разработан и уже два года успешно применяется физиологический метод коррекции веса, основанный на