Эти муки знакомы многим: за зиму мы почти неизбежно прибавляем в весе. Любимые летние маечки и шорты словно усыхают, купальники приходится отдать бледненькой племяннице, а новые покупать на пару размеров больше. Что же это за беда такая - зимняя прибавка в весе? Можно ли ее избежать? Как убрать с талии и бедер три лишних килограмма, невесть как накопленные в холода? Как справиться со зв

Прочитала практически все статьи на сайте - нашла его очень кстати, как раз начала худеть. Худела, в основном, не по советам, а по собственной интуиции, но я нашла здесь замечательный эффективный способ похудеть легко и надолго. Это - чередование белковых и углеводных дней. Мне никогда не удавалось сидеть на Кремлевке, потому что я страшно люблю фрукты, а на диете Протасова - потому что

1 февраля мне будет 19 лет. Как раз к этой дате я и готовилась предстать в новом облике. Не получилось, и дату передвинула на 1 апреля. И я надеюсь, что на этот раз меня ничто не собьет с пути! Вот, собственно, моя история. При маленьком росте и широких костях я и в детстве уже отличалась от большинства своих подружек. А во время переходного возраста небольшая полнота постепенно

Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть. (Это статья не моя, но я бы хотела услышать мнения опытных худельщиц. Стоит ли ее пробовать , поможет ли она, или, наоборот навредит?) Периодически перед каждой из нас встаёт необходи

Люди, озабоченные своим здоровьем, прислушиваются к советам диетологов и избегают цельномолочных продуктов, предпочитая обезжиренные. Однако масштабное шведское исследование, в котором приняли участие 19,000 женщин средних лет, показало, что именно потребление цельномолочных продуктов, включая сыры, коррелирует с более низкими темпами набора веса, сообщает Reuters. Наблюдения провод

Для любителей риса эта диета - просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен неочищенный. 1 день: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав. Обед: oвощной бульон, салат из овощей

СГОРЯЧА может показаться, что летом плохого настроения не бывает. Увы. Если за окном дождь или, наоборот, солнце жарит как сумасшедшее, а ты вместо пляжа сидишь в городе и наблюдаешь, как плавится асфальт... Если начальство все никак не отпускает тебя в отпуск... Не каждый сохранит самообладание. И тогда нужны кардинальные меры. Итак, накануне героических дней (лучше вечером накануне) над

Ученые всего мира долгое время бились над вопросом, откуда возникает чувство голода? Существовала масса версий относительно появления этого чувства. Долгое время считалось, что о голоде сигнализирует падение уровня глюкозы в крови. Но в 1999 году японские ученые под руководством Кенджи Кангавы из Национального центра сердечно-сосудистых исследований в Осаке, обнаружили новое соединение и пришли