Когда-то сбросить лишних 8-10 килограммов было и моей заветной мечтой. Мне не хватало ощущения легкости, чувства власти над телом. Я беспокоилась и о своем здоровье. Мучаясь угрызениями совести после очередной съеденной шоколадки, я в который раз принимала решение: "Все, с понедельника начинаю новую жизнь - диета, бег по утрам, гимнастика вечером, и никаких сладостей, пока не похудею".

Последние несколько лет американцев охватило повальное увлечение диетами, особенно диетами с низким содержанием углеводов. Некоторые люди даже сделали на этом состояние, выпуская книги с рекомендациями по питанию. Пункты общественного питания подхватили эту идею, рекомендуя специальную низкоуглеводную пищу, и даже пивоваренные заводы перешли на специальное пиво с низким содержанием углеводов.

Шла я по дорожке. Хотя сперва это была скорее многополосная скоростная трасса, по которой шло много-много милых существ. Сперва я топала по крайнему левому ряду,где то в течении четырех месяцев. затем стала как-то не особено уверенно, стараясь не задеть других многочисленных "топающих", пробовать перестраиваться и в другие ряды. А потом, вдруг оказавшись уже совсем на краю обочины, я встретила

Считается, что изображения запредельно худых фотомоделей приводят к формированию недостижимых стандартов привлекательности и понижают самооценку женщин. Некоторые компании, например, “Dove”, уже начали использовать в рекламных компаниях более реалистичные образы. Тем не менее, по результатам нового исследования, изображения достаточно полных женщин тоже влияют на самооценку женщины не лучшим об

Дорогие девочки! Мне 29 лет. Многим из вас существенно меньше. А многим – существенно больше. Мы поправились или похудели по разным причинам. И сейчас разные мотивы заставляют нас исправлять ситуацию. Я делаю это, начиная с головы. И пока в сравнительно благоприятных условиях. Надеюсь, мы желаем друг другу, чтобы положительные ньюансы нашей жизни только преумножались. Начав худеть, я

Cамая популярная на западе диета на основе гликемического индекса от Рика Гэллопа теперь и в России Вышел в свет мировой бестселлер Рика Гэллопа «Gi-диета», покоривший сторонников здорового образа жизни в Европе и в мире.Понятие гликемического индекса (GI – glycemical index) впервые было сформулировано в 1980 г. Этот показатель отражает скорость расщепления углеводов и других вещес

Американский диетолог Джей Купер считает, что у каждого из нас в ДНК записан свой, уникальный способ сжигать калории и хранить жир в специальных местах, отведённых ему генами, доставшимися в наследство от родителей. Согласно теории Купера, каждой из нас управляет одна из желез: гипофиз, надпочечная, щитовидная или половые железы. В зависимости от того, какая из них становится главной в

Доброго времени суток! Говорить о том, как я худела, пожалуй не стоит. Лучше напишу о том, как мне не хочется сейчас худеть. О своих килограммах я вспоминаю только в те минуты, когда мой молодой человек предлагает мне встать на весы.Мне 23 года, мой рост 186 см (это не опечатка), вес 75-76 кг. По измерениям диетолога - к этому врачу я ходила, если не ошибаюсь, года четыре назад - мой