1. Что такое ожирение - болезнь, особенность организма или просто-напросто результат обжорства? И то, и другое, и третье. Специалисты считают, что 30% толстяков - люди больные, у них ожирение связано с нарушением обмена веществ или эндокринными расстройствами. Остальные 70% по своей конституции склонны к полноте и реализуют эту склонность пусть не обжорством - обозначим мягче - постоянным пер

Многие жалуются, что не могут жить без шоколада и т.д. Когда-то я тоже сильно мучалась с этим.Девоньки, у меня была такая проблема - всегда хотела сладкого, ела на уроке, пряча под партой шоколадку или печенюшки, в метро, дома и т.д Я ела шоколад по 5 плиток в день и + всякие сладости. Мясо не надо, только сладкое дай :))) И что вы думаете, сейчас

Вторник, 31 июля Ну вот, сегодня полегчало. Можно позволить себе некоторые вольности, что и было сделано. Однако, несмотря на замечательное настроение и возможность вкусить любимые блюда, утро было омрачено необходимостью делать зарядку. Но, как бы то ни было, коврик я постелила, музыкальное сопровождение включила и что тут началось!Во-первых, разми

Вообще-то, описывать буду не свой опыт, а опыт моей знакомой, которая умудрилась похудеть с помощью отвара на 13 кг за полгода.Суть метода проста: 150гр свежей капусты (белокочанной) заливается 3 стаканами холодной воды, доводится до кипения и кипятится 15 минут. после чего отвар выпивается, а капуста выкидывается. Внимание! Не солить, не перчить и т.д. Отвар пить вечером,

Я бы хотела познакомить Вас с эффективными упражнениями, которые сама на себе проверила. Они Вам помогут сформировать фигуру к пляжному сезону, и будет уже не стыдно надеть купальник. Итак, читайте и выполняйте: Сначала небольшая разминка Несколько прыжков на месте, а затем приседания разогреют мышцы Теперь приступим непосредственно к самому комплексу упражнен

Здравствуйте, худелочки! На нашем (считаю его нашим потому что создаем его мы с вами))) сайте давно, постоянно худею, вернее это уже образ жизни сначала наемся от пуза, потом не ем ничего. И очень давно мне в руки попала книжка Травинки, называется "Разыщи в себе радость". Там есть раздел "Что у нас на обед?", про нас с вами, худеющих. И когда голод одолевает, а в рот хочется положить котлетку,

Ровно год назад я весила 68 кг при росте 165 см, не могла смотреть на себя в зеркало, была постоянно в подавленном настроении..... сейчас я в норме и хотела бы поделиться своими выводами по поводу диет, пилюль для похудения и остальных средств...Сначала были противозачаточные таблетки, потом неудачная беременность, всё это сильно подкосило меня и морально и физически ((( Взяв себя в рук

Это не строгая диета, которая позволяет медленно, но верно достичь цели. А ведь мы с Вами знаем, что постепенное снижение веса удается закрепить надолго.Сразу, предугадывая комментарии, хочу сказать, что, во-первых от зернового хлеба не толстеют, в нем очень много полезных веществ для организма, к тому же он выводит шлаки; во-вторых при таком питании можно пох